Porqué necesitamos taparnos aunque haga calor

Por qué necesitamos taparnos para dormir aunque haga calor?

Hay gente que es incapaz de conciliar el sueño si no se cubre el cuerpo con una sábana o una manta

31.08.2018 | 11:00 | G.T | Sociedad

     

Ya puede arder el asfalto o que las propias moscas perezcan de calor... pero aun así son muchas las personas que necesitan taparse para conciliar el sueño. Algo incomprensible para aquellos que han sudado ríos de sudor durante las olas de calor que nos han asaltado este verano.

Pero el gesto de abrigarse de noche, más común de lo que pensamos, responde a una necesidad física. A la hora de irse a dormir la temperatura de nuestro cuerpo cae unas décimas de grado, de manera que en la primera fase del sueño tenemos una sensación de frescor que nos lleva a taparnos, aunque haga calor en el ambiente.

¿Por qué algunas personas necesitan taparse y otras no?

Bajo las mismas circunstancias hay gente que necesita taparse y otra que no. Getty Images
El factor que determina si alguien se tapa o no, no depende de la temperatura ambiental sino de nuestro metabolismo y temperatura interna. Además, hay otros factores que influyen como el exceso de peso, que dificulta la regulación de la temperatura corporal.
De manera que ante las mismas condiciones, e incluso en la misma habitación o cama, una persona puede tener la necesidad de taparse y, la otra,de dormir completamente desabrigada.
También se da el caso contrario, es decir, aquellas personas que han empezado a dormir sin cubrirse pero que a mitad de la noche necesitan taparse con la sábana. Según Alice Hoagland, directora del Centro de Desórdenes del Sueño de Rochester, durante la segunda mitad de nuestras horas de sueño nuestro cuerpo tiene más dificultad para regular la temperatura, por lo que pasamos a darnos calor con una manta.

¿Cómo dormir mejor en verano?

El ventilador es mejor que el aire acondicionado para dormir. Getty Images

No hagas ejercicio antes de irte a dormir ya que la actividad sube la temperatura del cuerpo y cuesta más enfriarlo para relajarse. Deja al menos 2 horas entre el ejercicio y la hora de irte a dormir.

Evita las cenas copiosas.Lo ideal es que cenes antes de irte a dormir y que sea ligera.

Toma duchas templadas y evita las duchas de agua fría porque, aunque rebajen el calor, lo hacen de forma momentánea y a la hora de irse a dormir al cuerpo le es más complicado regular la temperatura.

No duermas con el aire acondicionado ya que no es bueno para la salud y puede causar faringitis. Si tu dormitorio es un horno, deja puesto el aire acondicionado antes de acostarte y apágalo al meterte en la cama.

Para refrescar la habitación, utiliza ventiladores ya que aunque no generen frío, remueven el aire de una forma más natural. Si colocas un cuenco con hielo debajo del ventilador la sensación será parecida al aire acondicionado.

Trabajo

No puedo comprender por qué dicen que es difícil encontrar trabajo cuando a mi no me paran de ofrecer. Claro que no es el trabajo que quisiera desenvolver pero al fin y  al cabo es trabajo que me pagan al precio que yo exijo y que me ayudan a pagar las facturas . Termina agosto y yo he trabajado más que cualquier otro mes del año. Quizás ahora pueda hacer un renting para un coche que ahora es necesario.

Cena vecinal

Después de una cena con los vecinos que están se vacaciones y se vuelven a Andorra  os escribo el blog. Dos tortillas de patatas y cebollas que he cocinado para llevarlas a su casa y cenar en la terraza   . Ha pasado un año t cmvilvenos a sentarnos t a explicarnos las anécdotas de todos durante este largo año.  Buenas noches

Vuelta al cole

A punto de terminar agosto ya están las familias gastando una media de 500 euros por hijo entre libros, material escolar,  ropa y extraescolares.
Recuerdo cuando con mis hijas también desembolsaba  tanto dinero . También recuerdo que siendo niña los libros pasaban de hermano mayor al siguiente y yo vi o la cuarta hermana me tocaban creo que ya con subrayados y respuestas  incluidas jijiji. Hay escuelas que usan ordenadores en vez de libros y eso es un adelanto. El futuro es todo con ordenador y los libros quedan obsoletos.  Incluso para leer un buen libro hay quien se lo baja a través de Internet y lo compran en papel solamente cuando es la feria del libro o sant Jordi. Así es. El verano ya se ha acabado y volvemos a la rutina. Hay quien ha hecho vacaciones, yo no , he seguido al pie del cañón  y trabajando creo más que en invierno.
Buenas noches y hasta mañana.

Persona non grata

Después de tres semanas yendo detrás de un señor donde le iba cada semana a limpiar y que me debía dos semanas seguidas, al indeseable e impresentable lo he tenido que amenazar en ir a la policía si no venía a pagarme mi trabajo cada día me hacía bajar y me decía que no había sacado el dinero del cajero que volviera mañana y así cada día.  Y hoy ya ha sido mi límite y al final se ha presentado media hora después de  la amenaza telefónica porque me decía que estaba en Vilanova cuando me había  dicho que a las siete en el banco de la plaza. Al no presentarse le he llamado y le he dicho o vienes ahora a pagarme que esto no es serio o me Voy a poner una denuncia a la policía.  Al cabo de tres cuartos de hora ha venido ha sacado el dinero me ha pagado y me he ido sin abrir boca. Qué pena Señor.!!!!

La mejor noticia

Hoy  ha venido mi hija pequeña a darme una sorpresa inesperada. Está embarazada de 3 semanas. Voy a ser abuela por segunda vez. Estoy muy contenta. Deseo que estos meses sean llevaderos  sabiendo  los antojos y molestias que conlleva estar embarazada. Esperamos ansiosos estos ocho meses para ver su carita. Mucha salud. Mucha felicidad.

Generosidad

Esta mañana al sonar el teléfono , la voz de La hija de un señor que cuidaba se oīa a través del interfono.  Me preguntaba cómo estaba y le he dicho yo bién y tú ? Hace menos de un mes que Josep f. Llopis nos dejó y le hacīa mucha ilusión que viera su casa, sus cosas, su vida. En una hora estaba en la puerta de la casa. Mis ojos al verla se hunedecieron de lågrimas recordando tantos momentos  de intimidad y empatía. Subímos a la planta y cuál fue mi sorpresa al ver su colección de morteros de marmol que iba coleccionando con el paso del tiempo.  Montse me había preparado una caja con algunos para mí y una cruz de plata preciosa y antigua para que recordara  a su padre. Siempre en mi mente , siempre en mi corazón.
Feliz sábado.

Atracción

Las personas que se atraen
no están protegidas por leyes de la gravedad que las mantengan separadas las consecuencias no importan cuando se sienten atraídas . Lo único que importa es el poder de ese contacto. Piel con piel. Pero siempre hay consecuencias. Al final la luna se pone y sale el sol ypase lo que pase bajo la.magia de esa luz debe enfrentarse a la realidad de la luz del día.

Cuando hay Luna llena

Hace 4.500 millones de años un cuerpo astral del tamaño de Marte se estrelló contra la tierra, los restos que volaron desde  nuestro planeta quedaron atrapados el la gravedad y formaron nuestra luna.
Así es, la.luna es un parte de la tierra separada para siempre siempre atraída  hacia nosotros  añorando volver a conectarse. Se dice que aumenta la fertilidad, crea desconcierto y hace que haya gente haga cosas que normalmente no haría nunca. Por qué hace que la gente se comporte de forma tan rara. Es la noche de luna llena.

Relaciones tóxicas

Todos tenemos un amigo o amiga que se queja todo el día. El clima, la vida, el trabajo o la película que vio ayer, puede ser un motivo para que estas personas estén en profundo desacuerdo con todos e incluso con ellos mismos. Si bien hay personas que sólo lo hacen por cuestionar hay otras que se pasan vomitando palabras de negatividad y odio. Pues bien, estar en contacto con una persona negativa por más de 30 minutos provoca que las neuronas del hipocampo cerebral se despeguen y es, precisamente esta parte del cerebro la que se necesita para resolver los problemas, por lo que comenzamos a pensar que todo se está volviendo un desastre. Los siguientes consejos te pueden ayudar para que sepas qué debes hacer si a tienes a tu lado a una persona negativa: 1. Toma distancia Lo primero que debes hacer es huir de esa persona. Sí, así tal cual. Es necesario que tomes distancia y mantengas a las personas negativas lo más lejos posible.¿El motivo?, estas personas tienen ese don de convertir un día normal en uno terrible. Además se están llevando toda la energía que podrías gastar haciendo planes o relajándote contemplando un hermoso paisaje. 2. Establece límites Con calma, respeto y equilibrio es necesario poner límites a las personas que con algunas de sus afirmaciones siempre intentan hacer daño. 3. Exije una solución Por cada mínimo problema, esta persona hará una tormenta en un vaso de agua. Por ello, lo mejor que puedes hacer es pedirle una solución al respecto. Decirles que deben arreglar ese problema para que así, en vez de estar quejándose todo el tiempo, busquen por sí mismos una forma de solucionar lo que tanto les aqueja. 4. Demuéstrale que el problema es suyo, no tuyo Detrás de una persona negativa siempre encontrarás derrota y escaso valor por disfrutar de las cosas positivas de la vida. Cuando haga comentarios negativos comienza a sonreír y le comentas que, a veces, “solo las personas positivas consiguen cosas y aprecian la vida”. 5. Respira Para que la energía negativa no llegue a tu cuerpo inhala profundo y exhala todo ese sentimiento tóxico. Con el oxígeno circulando por tu cuerpo comenzarás a producir endorfinas y por ende, felicidad. 6. Usa técnicas mentales En el primer punto te recomendábamos que evitaras a la gente negativa, pero si en un momento te encontró distraída y no pudiste huir no queda más que usar técnicas mentales para bloquearlas y así salvar tus neuronas. 7. Observa tus pensamientos Trata de observar tu comportamiento y lo que piensas a lo largo del día para mantenerte positiva. Al igual que la actitud negativa, la positiva también es pegajosa. Trata de acercarte a personas que tengan estas características y tómate el tiempo de observar las cosas buenas que te rodean: lee, escucha música alegre y en definitiva, como te he hemos dicho a lo largo de este artículo, toma distancia de las personas negativas. No solo te amargan, también te quitan energía vital.

Exhumación a Franco

Hablan de exhumar a Franco. De trasladar los restos de los difuntos del Valle de los caídos. Y yo me pregunto... Vale la pena gastarse el dinero en este tema? No sería mejor utilizarlo para las personas mayores de las residencias que pagan más de mil euros al mes para estar allí???. La verdad es que asusta  cada vez más las noticias  de la tele.

El suicidio

Antiguamente los trastornos mentales eran un tema tabú, enfermedades como la depresión y la ansiedad se trataban en silencio por miedo a ser juzgados; en cambio en actualidad no es así, ahora es un tópico del que se habla libremente para poder ayudar a todas las personas que atraviesan por momentos difíciles.

Según la Organización Mundial de la salud, al menos 322 millones de personas en mundo sufren depresión, cifra que corresponde al 4,4% de la población mundial, aumentando un 18% en la última década.

Debido a este trastorno, a diario muchas personas toman la decisión que acabar con sus vidas, tal como Paige Hunter, una muchacha inglesa de 18 años que ya no le encontraba sentido a su existencia.

">Paige Hunter

Paige sufre depresión y trastorno de estrés postraumático, un tipo de ansiedad que se produce después de vivir un trauma emocional, y vivió un momento crucial que la hizo cambiar de opinión justo en el momento en el que estaba decidida a morir. Un pequeño gesto la hizo reflexionar y seguir adelante con su vida.

No quería salir de su cama ni juntarse con amigos, le aterraba la idea de salir a divertirse y sufrir un ataque de pánico en la calle.

Llegó a un punto crítico y se dirigió hasta el puente Wearmouth, ubicado en la ciudad de Sunderland en el Reino Unido para morir.
“Pasé por un trauma y tratar de hacer frente al impacto del trauma me destruyó por completo. Recuerdo estar parada en el borde de un puente, pensando en mi mente una y otra vez. No quería morir, solo quería que el dolor por el que estaba pasando dejara de existir”, dijo la chica a Love What Matters.

Paige Hunter

“Tienes el poder de decir, ‘así no es como mi historia terminará”.

Mientras estaba en el borde del puente debatiendo qué hacer con su vida, personal de la policía y del servicio de urgencias la ayudó a cambiar de parecer y salir de allí.

“Sentía que mi vida no valía la pena, pero estaba equivocada; cada vida es preciosa y tú vales mucho más de lo que piensas. Ahora no dejo que mi pasado defina mi futuro, sino que acepto lo que he pasado”, confesó Paige Hunter.

La ayuda que recibió en ese momento la motivó a devolver la mano y darle apoyo a personas que se sienten igual que ella con un pequeño, pero significativo gesto. “Últimamente, he visto publicaciones sobre personas que circulan por las calles y que ponen notas en los puentes. Entonces, decidí hacer algo similar en el puente Wearmouth, que no es exactamente el mejor lugar para mí, ya que ahí tuve mi experiencia”, dijo a Love What Matters

DESCUBREN UN MÉTODO PARA CONTROLAR LOS SUEÑOS

Se denomina sueños lúcidos a aquellos en los que la persona es consciente de que está soñando. Eso significa que, en cierta medida, puede existir la posibilidad de controlarlos y hacer que se desarrollen un poco a nuestro antojo. Se han propuesto muchas técnicas que supuestamente permiten a quien las domine desarrollar esa capacidad. El resultado sería (simplificando un poco) casi como soñar a la carta.

Pero, ¿qué dice la ciencia de todo esto? Pues bien, la ciencia se muestra cautelosa respecto a este tema, y bastante escéptica respecto a muchas de esas técnicas mencionadas. Pero, ahora un equipo de la University of Wisconsin-Madison ha descubierto que un tipo de fármaco que se utiliza para tratar el alzheimer en las primeras fases de esta enfermedad, puede tener también la capacidad de inducir sueños lúcidos en algunas personas.

Los investigadores comprobaron que este tipo de sueños se producen más habitualmente durante la llamada fase REM. Por eso, les pidieron a los voluntarios de la investigación que durmieran cuatro horas. Al cabo de las cuales tenían que despertarse, y tomarse una píldora de 4 miligramos de dicho fármaco, llamado galantamina. Mientras otro grupo de participantes se les facilitó un placebo.

Y los resultados revelaron que casi el 70% de quienes tomaron el medicamento afirmaron haber tenido sueños lúcidos. Además los describían como muy divertidos y los recordaban con muchísima más claridad que lo sueños normales.

Carta para expresar decepción: del amor a la decepción

Las historias de amor no siempre acaban siendo felices y comiendo perdices. La verdad es que la mayoría de las veces los amores se ven deslucidos por decepciones. Y es que cuando el príncipe azul empieza a desteñir, poco es lo que se puede hacer frente a esa desilusión.

Ese choque frontal con la realidad, cuando descubres que la persona de la que te has enamorado ha desaparecido bajo el cansancio, la costumbre y la rutina es difícil de manejar y, muchas veces, el asunto termina con una relación rota y un nombre más en la lista de decepciones amorosas.

Y no sabemos si en esta ocasión, la decepción que estás sufriendo con tu pareja va a llevarte de nuevo a la soltería o, por el contrario, vas a luchar por tu amor de forma los dos salgáis reforzados. Lo que sí sabemos es que tenemos la manera de expulsar toda la negatividad de tu desilusión escribiendo esta carta de decepción.

Ejemplo de carta de decepción

Hola cariño,

Seguro que te hace ilusión recibir esta carta, pero tengo que advertirte algo: estas líneas no forman una carta de amor, esto es una carta de decepción. Tampoco hace falta que te asustes, ni te sientas culpable, porque si me tomo la molestia de escribirte esta carta es porque pienso que aún tenemos alguna esperanza.

Pero lo cierto es que estoy muy desilusionada, muy decepcionada. Y reconozco mi parte de responsabilidad, pero me mata ver tu indiferencia mientras nuestro amor se va apagando entre facturas, coladas y turnos de limpieza. ¿No te importa que ya no nos besemos, que no nos abracemos o que ni siquiera nos miremos?

No sé si no te importa o es que ni siquiera te has dado cuenta, pero no puedo vivir sumida en tanto desinterés. Porque no solo estoy decepcionada, también estoy triste. La tristeza es la emoción que más me visita en estos últimos meses y no estoy dispuesta a dejar que se quede a vivir con nosotros.

Así que te pido, amor, que despiertes y que reacciones. Que vuelvas a ser ese hombre cariñoso, atento y pasional del que me enamoré. Que vuelvas a ser comprensivo y compañero y que alejes de nuestra relación esa actitud de que no te importa nada. Porque a mí sí que me importa y quiero volver a ser feliz. Contigo.

Te espero.

Irresponsabilidad

Me da pena la persona que no tiene  decencia.  Quė es irresponsable. Quė vaya a trabajar y que me diga que me paga la próxima vez. Y a la otra semana lo mismo de lo mismo y que le llame y me dé largas. Y ya me cansa que encima se las de de persona importante  y luego es un calzonazos. Lo dejo aquí. No cobraré pero ya no voy a ningún sitio sin que me paguen el mismo dīa. Persona non grata.

Atacada por la fregona

Ayer såbado fui a una casa y hubo un escape de agua que reventó parte del techo que va ha parar a la cocina. Al pasar la fregona y retorcer el palo, se rompió  por la mitad clavåndomelo en la mandíbula. Me puse hielo y tomé un ibuprofeno. Y seguí 9 horas trabajando.  Al llegar a casa estaba hecha polvo. Ducha y cama con orfidal. Menudo sábado.
..no he visto nada de noticias así que no os cuento ha más  hoy.

Un año después

Hoy hace un año de los atentados de las Ramblas de Barcelona y  Cambrils . Y recordar aquel día és escalofriante. Los sentimientos son tan fuertes de rábia , impotencia, decepción, incongruente saber que pueden radicalizar a alguien  y lo preparen para matar. Quė por  Alá maten.  Quė tanto las víctimas cono los familiares, amigos y desconocidos nos hayan destrozado el corazón aquel  17 de agosto de 2017.  Algo en nosotros murió también aquel día. No debemos permitir  que nos destruyan. Debemos agradecer el buen trabajo de los Mossos  que hicieron una gran labor y pudieron en muy pocos días destapar y descubrir todo acerca de los atentados.  Desgraciadamente  nunca estamos preparados para esto y nunca lo estaremos. Un  pensamiento de paz para todos de mi parte. Buenas noches

En espera

Al final no.me han podido hacer la pequeña intervención por asuntos urgentes. Volverán a llamarme para concretar nueva fecha. La verdad es que estaba como un flan. Ya sé que es un pinchacito  de nada para dormir la zona local pero es que las agujas me dan respeto y eso que soy donante de sangre pero siempre con el momento aquel de dejar de respirar mientras pinchan.
Hoy ha fallecido aAreta Franklin. Una  diva fe la música.  Dios la tenga en su gloria. Y para los que veíamos escenas de matrimonio se no ha ido también una grande la Pepa.

Cansada

Hoy he ido a trabajar 9 horas seguidas y no he comido a mediodía.  Muerta de hambre he acabado comiendo a las 18.30. Muy cansada sin parar y el sábado terminaré el chalet. 
Mañana por la mañana  con anestesia local  me quitan los tres quistes de la cabeza así que si no escribo ningún blog el viernes lo hago.
Buenas noches a los dos que me leéis. Jijiji

Desgracias tras desgracias

Entre la caída en Vigo con más de 400 heridos ,en Italia otro puente ha caído perdiendo la vida más de 10 personas , en inglaterra un atentado terrorista dejando heridos. En Murcia un hombre mata a su mujer, está vez sin suerte. Como están las noticias . Me apena y me espanta. Esta semana al menos tendremos lluvia y refrescará el ambiente.

Violencia doméstica con final feliz

Un hombre se atrincheró este lunes en su vivienda ubicada en la calle Enrique Alcaraz de la pedanía murciana de Patiño tras presuntamente amenazar a su pareja con un cuchillo. El suceso ocurrió sobre la una de la tarde de este lunes, cuando la mujer entró en un bar vecino asegurando que el hombre la había amenazado y se había encerrado en la vivienda con sus dos hijos, un bebé de un año y un niño de entre 3 y 4 años.

Más de una decena de vehículos policiales se desplazaron hasta el lugar de los hechos, incluido un negociador de la Policía Nacional, que consiguió que el vecino desistiera en su actitud y entregara a los menores después de más de cuatro horas encerrado en su vivienda. Tras ello, fue detenido por los agentes y conducido a las dependencias policiales.

Lluvia de estrellas

Perseidas 2018: cómo ver la lluvia de estrellas de forma “excelente”

La Luna nueva del 11 de agosto garantiza una oscuridad en el cielo ideal para observar las lágrimas de San Lorenzo

  

Fotografía de larga exposición durante una noche de estrellas fugacesSALVATORE DI NOLFIEFE

EL PAÍS

Madrid 12 AGO 2018 - 18:54 CEST

Las lágrimas de San Lorenzo, la lluvia de meteoros que sucede cada año durante los meses de julio y agosto, se podrán apreciar en España en su nivel máximo de actividad entre las 22.00 (hora Peninsular) del próximo domingo 12 y hasta las 10.00 del lunes 13. Este año las Perseidas se verán de manera "excelente" gracias a que el periodo de máximo ritmo de meteoros casi coincide con la Luna nueva del 11 de agosto, lo que garantiza una oscuridad en el cielo ideal para observarlas, según ha informado el Instituto Geográfico Nacional.

Los 4 miedos a la vida y cómo vencerlos

LOS 4 MIEDOS A LA VIDA Y COMO VENCERLOS.

1. MIEDO A LA SOLEDAD

Hay dos opciones que se pueden considerar:
La primera es que el ego trabaja en su banal causa de hacerte creer que realmente estás solo, que tu estás unido a los demás, con el fin de sentirte protagonista de la vida y encontrar el reconocimiento, en todos los niveles que te imagines, en la familia, en la pareja, en el grupo de amistades, en el trabajo y en la sociedad.
La segunda opción es que el Espíritu desea que recuerdes que eres parte de una Totalidad. Que tu siempre estás unido a la energía integradora de Dios, que se manifiesta en una llama interior que tu posees, una luz que debes expandir.

Cuando le das fuerza a esa luz interior, comienzas a mirar con los ojos de tu corazón y empiezas a ser consciente de que siempre tienes compañía. Es la compañía con tu ser interior y con tu Creador Supremo. Llegarás a comprender que la soledad es una maravillosa oportunidad de la vida para compartir contigo mismo; y justamente en este momento, empezarán a aparecer aquellas personas que vibrarán con tu misma sintonía e intensidad.

2. MIEDO A LA ESCASEZ

Superar el miedo a estar escaso, sin dinero u oportunidades para ser cada vez más abundante, requiere de un trabajo contigo mismo.

Debes darte la oportunidad para considerar que tus emociones sientan ese “deseo de merecer lo mejor para tu vida”. El sentimiento de víctima, es una señal de que el fantasma del miedo esta invadiéndote.
Hay una palabra de siete letras que, cuando la repites, empieza a dar claridad al estado de abundancia que hoy tienes. Esta palabra es “GRACIAS”.

Cuando agradeces por todo cuanto tienes en este momento y por lo que llegará a ti, comienzas a ser perceptible de todas las cosas que Dios te ofrece cada día. Gracias Dios por abrir los ojos este día de hoy, por poder respirar un día más. Gracias por la cama donde duermo, por las situaciones que parecen adversas; pero me Dejan sabiduría. Gracias Dios por la sonrisa que me regalo esa persona que no conozco. Gracias Dios por Tener trabajo, por la comida caliente, por la taza de café. Agradece y, en poco tiempo, todos tus deseos comenzaran a materializarse.

3. MIEDO A LA ENFERMEDAD

La enfermedad es un desequilibrio de tu estado de conciencia. Cuando empiezas a sentirte débil, está claro que perdiste tu fortaleza interior. “Enfermedad”, es una palabra compuesta del latin “in-firmus”, que significa “Sin Firmeza”.
Si comienzas a erradicar las auto-culpas, estarás dejando las cárceles del saboteo mental y te liberarás de estas ataduras.

El filosofo Platón dijo: “mente sana en cuerpo sano”. Piensa positivo respecto de ti mismo.
La enfermedad se contagia, perjudicando a otro ser, como se puede contagiar la salud.
Reconcíliate con el pasado, perdona íntimamente en tu corazón todos los sucesos de dolor y llena tu corazón de alegría, perdón y paz.

Permanece también en silencio, porque Dios te hablará en este espacio de meditación.
El remedio para la enfermedad es el Amor. Te darás cuenta que, de todos los medicamentos, el amor también crea adicción. Conviértete en un “adicto al amor”, llenate de amor, ya que nadie puede otorgar lo que no tiene, da amor y recibirás a cambio amor.

Estarás cada vez mas sano y lleno de vitalidad. El mundo necesita que estés saludable, para poder cumplir tu rol de ser un gestor de cambios en este planeta, que necesita curar su alma.

Si hay algo de lo que podemos estar seguros es que, cuando Dios lo disponga, partiremos de esta vida, no antes ni después. Cuando el médico nos da la primera nalgada para que comencemos a respirar, se activa la cuenta regresiva; ese tic-tac que nos indica que vamos yendo hacia el día que debamos “parar”. Es por eso que la vida es un constante “Pre-parar”, es decir, una invitación a trascender en cada instante vivido, hasta que llegue tu turno de “parar”.

4. MIEDO A LA MUERTE

Cierra tus ojos un momento e imagina que hace una semana que has muerto y que estás en el cementerio visitando tu propia tumba. Miras tu lapida y lees tu nombre, tus fechas de nacimiento y de partida de este mundo. A continuación, piensa en cual es la frase que escribiría la humanidad acerca de ti, en tu propia lapida:

Qué dirían de ti? Que fracasaste en muchas de las áreas de tu vida?; Que la gente agradece que hayas partido, porque les hiciste la vida amarga?; o Qué sienten profundamente tu partida y que dejaste un espacio vacío en la humanidad, que nunca nadie podrá llenar?
Qué diste? Qué cediste? Qué donaste? A quién ayudaste? De qué te privaste?

Escribe en un papel que es lo que deseas que quede grabado en la piedra, cuando partas de este mundo. Trabaja, día tras día, para acercarte a este enunciado que declaras.
El miedo a la muerte se supera, cuando tu meta es proyectarte en la Trascendencia de tu entrega, bondad, generosidad, desprendimiento, altruismo, amor al prójimo, capacidad de despojarte, sin condiciones, sin esperar retribuciones, que vivirá en la memoria y los corazones de quienes hiciste contacto en la vida e hiciste felices.

Si pudiera

Si pudiera volver a nacer quisiera tener la misma madre y los mismos  hermanos. Si pudiera volver a estudiar hincaría los  codos y estudiarīa y haría carrera para poder un trabajo digno y en condiciones. Si pudiera amar, amaría sin pensar si me van a juzgar y sin condición . Si pudiera dormir son pensar y  despertar   habiendo olvidado  quizás ahorraría una mochila y me iría carretera hasta donde el cuerpo aguante. Si pudiera cumplir tantas cosas soñadas... y vosotros ...si pudierais qué cambiaríais que harīais y que no haríais en vuestra vida.

María Magdalena

Es como una semilla de un grano de mostaza que una mujer cojió y sembró en su huerto y creció y creció y las aves del cielo anidaron en sus ramas.

Incendios devastadores

Escuchando las noticias de los incendios en California que están descontrolados y comentan que hasta septiembre no podrán controlarlos es espeluznante.  No entiendo que sigan haciendo las casas de madera aún sabiendo que es seguro quedarse sin ellas con un incendio. No lo entiendo.
Aquí en España también hay incendios por Valencia que queman hectárea tras hectárea  y con vientos que descontrolan el fuego.
Lamento los animales quemados que no han tenido tiempo de escapar de las llamas.  A las personas inocentes que pierden sus viviendas y sus casas.  Sabemos que vivimos en un mundo conflictivo que además  hay pirómanos deseando prender una cerilla.  Nunca evitaremos .  No olvidemos ser precavidos. 

Pintando al sol

Hoy como lo voy dejando, me he puesto el bikini, la brocha y el bote de pintura. En dos horas  y media tenía toda la barandilla pintada y yo seguro que morena y negra de calor. Mañana por la mañana también  tengo que ir a trabajar pero al volver  hay que ver qué más  hacer y aprovecho que está mi hermana así nos ponemos las dos. Buenas noches

Ciclistas

Hoy han atropellado mortalmente a dos ciclistas en Tarragona un chico de 18 años que ha dado positivo en drogas. Además de invadir el carril contrario hasta acabar con la vida de los dos ciclistas. A mi amiga que tiene su marido que también hace ciclismo y sale a menudo a hacer unos kilómetros, le digo que me dá pavor que algún loco se cruce en su camino. 
Ruego a Dios por sus  almas.
Descansen en paz.

La fuente de las mujeres es el amor

No debéis rendiros nunca. A veces aquello que resulta ser especialmemte  diminuto   , resulta ser más majestuoso que aquello que lo enpequeñece. Una fresca brisa, La vida, incluso el amor pueden llegar a surgir en cualquier momento.

Ciclistas

Hoy han atropellado mortalmente a dos ciclistas en Tarragona un chico de 18 años que ha dado positivo en drogas. Además de invadir el carril contrario hasta acabar con la vida de los dos ciclistas. A mi amiga que tiene su marido que también hace ciclismo y sale a menudo a hacer unos kilómetros, le digo que me dá pavor que algún loco se cruce en su camino. 
Ruego a Dios por sus  almas.
Descansen en paz.

El amor

.El amor es pasión,obsesión. Es no poder vivir sin alguien. Encontrar aquella persona que te hay perder la cabeza y te la haga perder a ti.  Qué te susurre  lindas cosas al oído y te haga reír. El amor es comprensión, atención y pasión. Lástima que a algunos se les olvida.....

Agosto caluroso

Esta noche ha sido sofocante. Me he levantado a las 00.30 que ni respirar podía. He tenido que encender el aire para aliviar el sofoco. Y bajar a la piscina remojaándome  aunque el agua estaba caliente .  Despuės intentando dormir . Supongo que muchos habéis notado esa sensación de mås grados de los que marca el termómetro. Pués   ya sabéis primeros de agosto y tomar precauciones  para no ahogaros.

Manteros

La historia de los manteros ya pasa de castaño a oscuro. El metro de plaza Cataluña de Barcelona plagado de Manteros  por todas partes sin apenas paso para las personas que van a cojer el metro. En otra  parte los manteros se han liado a tortas incluso hiriendo a una persona con un cinturön que le ha abierto una arteria y casi se desangra.   De verdad  que no hay solución? 

Mi alma tiene prisa

Conté  mis años y descubrí que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante que el que vive hasta ahora .Me siento como aquel niño que ganó un paquete de dulces. Los primeros los comió con agrado, pero cia do percibió que quedaban pocos  comenzó a saborearlos intensamente.  quiero mi esencia sin muchos dulces en el paquete. Quiero vivir al lado de gente humana.  Que sepa reír de sus errores, que no se encabeza con sus triunfos. Que no huya de sus responsabilidades. Que defienda la dignidad humana. Que desee tan sólo andarvdelnlafo de la VERDAD y la HONRADEZ. Lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena. Quiero rodearme de gente  que sepa tocar el corazón  de las personas. Gente a quien los golpes duros de la vida, le enseñaron a crecer con toques suaves en el alma. Gente que ama conocer  cada rincón de este hermoso mundo.Mi meta es llegar al final satisfecha  y en paz con mis seres queridos y mi conciencia. Ya que tenemos dos vidas y la segunda  comienza  cuando te das cuenta  que solo tienes una.!!