jueves, 30 de julio de 2020

Olvidar

Me he dado cuenta que me he olvidado de escribir algún día mi blog. Aunque sólo me leen tres personas últimamente, debo reconocer que tengo lagunas y no recuerdo muchas cosas. Estoy en ello, pero con el covid, las pruebas vna a ser lentas y las visitas más al coincidir las vacaciones de agosto de la doctora. Cuando algo pasa dicen que no hay dos sin tres, y ahora deberán decir que no hay dos sin veintitres....

miércoles, 29 de julio de 2020

qué me pasa doctor

Hace tiempo que me duelen las manos y he ido al médico.  Mañana me hacen una radíografía y la semana que viene un analisis . Hora de hacerle la revisión a este cuerpo. 

martes, 28 de julio de 2020

Nuria

Hoy he ido a Barcelona y he comido.ccon mi tía Nuri. No nos veíamos desde el día de mi 50 cumpleaños , o sea dos años y medio. Pasa el tiempo volando. Pero nos comunicamos a diario por whattsapp. Buena compañía . T estimo Nuri.

lunes, 27 de julio de 2020

La primera horchata

Ayer por la tarde quedé con Maribel y Sisco a tomar algo y pasar un rato poniéndonos al día. En la terracita corría un airecillo que se agradecía por que el calor era insoportable. Con la mascarilla puesta te faltaba respirar. Pedí mi primera horchata, era chufi. No me agradó el sabor, parecía aguachirri, rllos pidieron café cpn hielo. Seguro que mejor elección que la mía. La noche la pasé movida de estómago....quizás fuera la orchata....junto al calor....tirarme a  la piscina agradecida  de hacerme más ameno el veranito. Los grillos, todo el día están insoportables. Al despertar a las 05.00 no se oyen. Hay silencio absoluto. Las voces de vecinos también se acallaron. Los perros dejaron de ladrar y la luna  se ha escondido. Dejo pasar las horas para levantarme. Son las 05.00.  

domingo, 26 de julio de 2020

¿verdad o mentira?

Li-Meng Yan, la viróloga china que huyó en abril hacia Estados Unidos, ha vuelto a la primera línea mediática con declaraciones en las que asegura tener pruebas sólidas de que el coronavirus no procede de la naturaleza y que tampoco salió del mercado de la ciudad china de Wuhan. En una entrevista al diario El Mundo, la viróloga ha afirmado que el Gobierno chino conocía el peligro de la Covid-19 antes de que la Organización Mundial de la Salud declarara el brote en la ciudad de Wuhan el pasado 31 de diciembre. Además, Yan también añadía que desde ese entonces también se conocía que el virus se transmitía muy fácil de humano a humano, y acusa al Gobierno chino de encubrir la enfermedad: "El Gobierno chino retrasó de forma deliberada la información sobre el coronavirus y negó que hubiera personal médico infectado". 

Además de estas acusaciones contra el Gobierno de su país, Yan también apunta a que el origen del coronavirus no está en Wuhan:" El mercado de Wuhan no es el origen del brote. Tampoco lo es un animal salvaje (el pangolín y el murciélago son los que más se hablan). La Covid-19 no viene de la naturaleza. El mercado es una cabeza de turco". La científica ya ha avanzado que está preparando un informe detallado con pruebas sólidas para defender todas estas informaciones. Esto chocaría con lo que se creía hasta ahora del virus, pues algunas organizaciones como AndersenLab ya han publicado estudios en los que aseguran que el coronavirus no pudo ser creado de manera deliberada. Habrá que esperar a los informes que saque a la luz la virólogaLi-Meng Yan para conocer hasta qué punto todas estas acusaciones son verdaderas o falsas. 

sábado, 25 de julio de 2020

1382 entradas

1382 veces que he publicado  en mi blog. Momentos de todo. Citas de alguien que me ha interesado. Consejos útiles. Información variada y sentimientos. Cómo veis ya se va descontrolado el virus y volveremos a estar encerrados en casa de aquí a nada.  Los únicos beneficiados...los supermercados. Los que abren todos los días sin mermar sus beneficios, al contrario, triplicando ventas.  Ayer fuí al ambulatorio a pedir hora para mirarme el dolor de manos y me dicen que la doctora me llamará por teléfono el lunes .... no sasabía  que por teléfono se puede diagnosticar a un paciente....Cómo cambian los tiempos.  Supongo que es la maldita artritis que se me ha conplocado por que ya se me deforman los dedos me salen bultitos y me duelen muy a menudo. Paciencia. La palabra estrella de estos días.

viernes, 24 de julio de 2020

estamos preparados?

Se vuelven a disparar los casos de coronavirus . Muchas provincias pasan de fase 3 a fase 2 y otras están barajando volver a la 1 si los casos van a mucho màs. Francia se está debatiendo en cerrar frontera a España y los rumores son una nueva confinación antes de septiembre. Los  pubs y discotecas nocturnos dejaram de estar activos a partir de mañana. Preocupación a gran escala. Sigo sin atreverme a mirar  las noticias de la tele. En mi mobil salen las noticias sobre el coronavirus por que es lo que me interesa saber. Controlar en la medida posible los acontecimientos . Preocuparnos de sobrevivir. Pensar en los nuestros que no podemos ir a ver ni abrazar. Es triste pero es nuestra realidad hoy.  Y seguir gritando  pero con mascarillas en boca.

jueves, 23 de julio de 2020

dolor intenso

Hoypor la mañana he disfrutado con mi hija mayor y mi nieto. Pero esta tarde he empezado a tener un dolor de cabeza insoportable que no se me va. No dejo màs comentarios. Perdonadme.

miércoles, 22 de julio de 2020

la muerte entre piscinas

He leido el fallecimiento de un bebe de 11 meses  en una piscina particular.  Y yo sigo preguntándome cómo pueden dejar sólo a un bebé en el agua?  Cometemos errores en la vida por que nadie nos enseña a ser madres. Pero si lo dejas dentro de la cuna o en la sillita con cinturón de seguridad para hacer las tareas del hogar es lo lógico.  Lamento la pérdida y espero que todos los que lean esto sean más conciente. Las malas noticias se van regenerando como una plaga.....

martes, 21 de julio de 2020

amor humor

Hoy mi blog es para Paz Padilla que acaba de enterra a su marido víctima de una larga enfermedad. En la iglesia han cantado la canción con la que empezaron el baile el dia de su boda,bailado y ha tenido su final cómico de despedida. Fuerza para ella y su familia. Una vez más no hay consuelo por perder a alguien.

lunes, 20 de julio de 2020

catástrofe mundial

 Al borde de una catástrofe humana.  6.000 niños pueden morir cada día por enfermedades que se podrían curar i prevenir.   Se aceleran más muertes y parece que las desgracias son una  reacción en cadena. Diluvio de  noticias de muertes de famosos y no famosos, de coronavirus, de cáncer y más enfermedades. Se acabaron planes y si crees en Dios ya podéis rezar puesto que poca cosa queda por hacer más. Ya no sabe uno cómo encajar nada. Estamos tan descolocados que ya no podemos hacer una película del futuro que provablemente pocos vayamos a tener dignamente. Nos arrastra todo. Carencia de trabajo, de dinero, de comida....  no sigo más. Por que esta cruz ya es de todos y dudo mucho que haya alguien con la vida de cara y sin preocupaciones.

plancha de verano

Hoy me he pasado 4 horas planchando.  El calor era doble. Y los armarios vacíos vueleven a tener  la ropa bien colocada y planchada.  Cómo colofón, un chapuzón en la piscina para calmar los sofocones. Buenas noches feliz semana.

domingo, 19 de julio de 2020

en tiempos difíciles



Estoy donando todo mi material de trabajo con mucho dolor en mi corazón, pues no tengo ganas de hacer nada, es mucho trabajo para poco reconocimiento... me siento muy cansado, cada día que pasa siento que la depresión se apodera más de mí ...
Si alguien se interesa por el material.. por favor contactarme por inbox ...... Gracias

A continuación pongo la lista de materiales disponible.

1 - escoba
2 -delantal
3- trapo para sacudir
4- sartenes
5- trapeador
6- guantes plásticos para hacer aseo en el baño.
7-suavizante
8- detergente
9-basurero
10- bolsas de basura.
Interesados ​​ contactar conmigo..... me cansé de ser amo de casa. 🙄 Yo nací para ser un REY 😂😂😂😂😂😂 
Ríe hoy..😂😜🙃 mañana te puede faltar un diente..

sábado, 18 de julio de 2020

los errores

Si la muerte  comete errores , no los.podemos cometer también nosotros? Nosotros somos el.error. Cuando terminamos de equivocarnos  se acaba la vida, que no es más que un fragmento de tiempo formado por momentos de insignificante felicidad.

ana Duato e Imanol Arias

Veo por las noticias de socialité que estos dos actores estan apunto de ser juzgados por presunto fraude millonario  y les caerían muchos años de cárcel. Y yo me pregunto que si ellos ya dicen haber pagado sobre el millón de euros...pues muy inocentes no deben de ser.... al menos yo no pago nada a nadie por algo que ni he hecho. Cómo está el patio...  lo del rey emérito, lo de la família  supuestamente mafiosa de los Pujol, y los posados de famosas en bikini.... este año echaré de menos el de Ana  pero con la muerte de su hijo no creo que esté para posados veraniegos.....

viernes, 17 de julio de 2020

reconfinamiento a la vista

No salgo de casa apenas pero escuchar las noticias ya te ponen de mal humor. Se vuelven a poner muchas comunidades en alerta y cerrando según qué población. Aumentan los positivos de covid y los hospitales se preparan para la seguna oleada de ingresados por covid. Preocupación de futuro para muchos y acabaremos el año sin pedir deseos. Polítcamente la cosa se va calentando en el reino español y en el reino Pujol.  Se calientan los motores...

jueves, 16 de julio de 2020

ser donante

La oferta global de donantes de órganos es de menos del 10% de la demanda mundial. Solo en Estados unidos mueren cada dia  18 personas esperando un  donante. Basta un sólo.donante para salvar 8 vidas. Puedes ayudar.
 Yo soy donante de sangre y de órganos.

martes, 14 de julio de 2020

las series de nuestra infancia

Recordando las series que me hicieron reir de pequeña recuerdo a los Roper, hotel Fawlty, Mr. Bean, tricicle,  la  Nany, el príncipe de Bel Air, Sabrina y las chicas de oro.  En tema de música estaba Aplauso Y Música Sí. La verdad es que era una inocente infancia la nuestra.  Veíamos Heidy, mazinguer Z, el inspector Gadget, jacky y Nuca, pipi calzaslargas, barrio sésamo y los payasos de la tele.  Recuerdo cuando empezó Dallas que incluso se podía oir por la radio  asi que cuando me mandaban a dormir me la ponía y la seguía. Qué me deciis de la Ruperta del 1,2,3  con kiko Ledgard y después Mayra Gomez Quemp. Recuerdo el partido España - Malta.... era un gol tras otro y creo que  marcamos  y ganamos13 a 1 .  Curro Jimenez y el hombre y la tierra,  En aquel.entonces solo teníamos 3 cadenas tv española ,tv2  UHF , más tarde llegaba  tv3. En 1981 se produjo el golpe de estado de Tejero. Y cuando estudiaba en el instituto escribí en la revista un artículo sobre Carrero Blanco , víctima de ETA que saltó su coche por los aires.  Recuerdo el atentado de hipercor y de otros muchos ... aquella sociedad franquista y machista marcó mucho a las mujeres y a todas las víctimas que acabaron fusilados y enterrados entre cuneta y cuneta.  Y de todo eso hace  más o menos 40 años  hasta ahora, ha llovido muchísimo. Han pasado muchísimas cosas y han avanzado en tecnología. Gracias a ello hoy en día se puede encontrar a través de google cualquier cosa con su história. Incluso por las redes  sociales todos, o casi todos  salimos dentro de la pantalla del ordenador e incluso del teléfono.  Si tenemos un negocio, si tenemos una multa, si somos famosos..... y así va el mundo, rodando y rodando y destrozando lo poco que queda de él. Los glaciares se deshielan por el cambio climático, la basura nos invade por culpa del ser humano y los malos destruyen a los buenos y débiles.  Y en todos esos años me dió tiempo de ser niña, de tener adolescencia, de trabajar sin parar,de casarme  y tener hijos y nietos y ya sin darme cuenta mirarme en el espejo y pensar..... qué pasó con el tiempo que se esfumó tan fugazmente.....

como perdonar

Mi tia Nuri siempre me manda artículos interesantes de la tevista de los testigos de Jehová. Au que no todos comulguen con ellos no està de más leerlo.

EL PROBLEMA

Cuando discuten, usted y su cónyuge se echan en cara antiguas faltas que deberían estar enterradas desde hace mucho tiempo. ¿Por qué? Porque uno de los dos, o los dos, no saben cómo perdonar.

Pero se puede aprender. Claro, antes hay que entender por qué cuesta tanto trabajo perdonar.

LAS CAUSAS

Manipulación. Hay quienes se niegan a perdonar a su cónyuge a fin de poder manipularlo más adelante. Entonces, en la siguiente discusión, sacan a relucir el problema no resuelto para salirse con la suya.

Resentimiento. Las heridas de una ofensa pasada pueden tardar mucho en sanar. Uno podría decir que ha perdonado, pero quizás guarde resentimiento e incluso tenga deseos de desquitarse.

Desilusión. Muchos comienzan su matrimonio creyéndose que su vida será un cuento de hadas. De modo que cuando surgen peleas, se preguntan cómo es posible que su alma gemela piense tan distinto a ellos, y se niegan a ceder. Las expectativas irreales lo pueden hacer a uno más propenso a criticar y menos propenso a perdonar.

Conclusiones equivocadas. Muchas personas creen que si perdonan a su cónyuge, saldrán perdiendo. Piensan, por ejemplo:

“Si lo perdono, es como restarle importancia a su falta.”

“Si lo perdono, tendré que olvidar lo que me hizo.”

Si lo perdono, tendré que soportar que me lo siga haciendo.

En realidad perdonar no implica nada de lo anterior. Pero aun así puede resultar difícil, sobre todo en una relación tan íntima como la de pareja.

 LO QUE PUEDE HACER

Trate de comprender qué implica el perdón. El término bíblico que se traduce por “perdonar” también puede significar “abandonar”. Así que perdonar no siempre exige olvidar lo que pasó o minimizar las faltas. En ocasiones simplemente implica “abandonar” el tema, por el bien de uno y el de la relación.

Piense en las consecuencias de no perdonar. Algunos expertos opinan que quien guarda rencor corre un riesgo mayor de sufrir problemas físicos y emocionales, como la depresión o la hipertensión, y eso sin mencionar el daño que sufre el matrimonio mismo. No en balde dice la Biblia: “Háganse bondadosos unos con otros, tiernamente compasivos, y perdónense liberalmente unos a otros” (Efesios 4:32).

Piense en los beneficios de perdonar. Quien acostumbra perdonar no lleva la cuenta de los errores de su pareja, sino que le otorga el beneficio de la duda. Ese espíritu crea un ambiente propicio para el amor, no para el resentimiento. (Principio bíblico: Colosenses 3:13.)

Sea realista. Le será más fácil perdonar si acepta a su cónyuge tal como es, con sus defectos y virtudes. El libro Fighting for Your Marriage (Luche por su matrimonio) explica: “Si hace una lista de lo que no ha recibido, será más difícil hacer una lista de lo que sí ha recibido. ¿En cuál de las dos le gustaría concentrarse?”. Recuerde: ninguno de los dos es perfecto. (Principio bíblico: Santiago 3:2.)

Sea razonable. La próxima vez que se sienta ofendido por algo que el otro dijo o hizo, pregúntese: “¿Realmente es tan grave lo que pasó? ¿Es necesario exigir una disculpa, o se puede pasar por alto?”. (Principio bíblico: 1 Pedro 4:8.)

Si lo cree necesario, hable del asunto. Explique con calma qué fue lo que le ofendió y por qué se siente así. No le impute malos motivos a su cónyuge ni haga declaraciones tajantes, pues solo conseguirá que se ponga a la defensiva. Simplemente dígale cómo se sintió por lo sucedido.

lunes, 13 de julio de 2020

hablamos de qué

Hablamos de vida, de muerte, de proyectos, de recuerdos, de amores y amistades. Hablamos de preocupación y nos congelamos en el momento por que no sabemos ya a quė jugar. A los que vivimos en el campo  podemos tomar el sol  y nos refrescamos en la piscina  dejando pasar los minutos y las horas. No hay programa. Sobre la marcha. Si el teléfono suena, todo se andará. Si no suena, seguiremos con el día de la marmota....

domingo, 12 de julio de 2020

dia de la marmota

Me dá la impresión que volviendo a subir los positivos y ya confinando toda Lérida  volveremos pronto al día de la marmota. A subirnos por las paredes,a  atracar la despensa y a ver películas en netflix.  A enviar mensajes por whattsapp y volver a cantar y a aplaudir por los agotados y devastados sanitarios y cuerpos del estado. Viva Blas por que Epi está agotado, cansado de estar  en cada una de las personas vestidas de  blanco y de verde. No aprendemos, no avanzamos y al final, el final de la película será la tercera Guerra Mundial.

sábado, 11 de julio de 2020

somos pasado sin futuro

Tras tanta muerte  a nuestro alrededor, en lo único  que piensa una  es en el pasado  y en nuestra história. Desgraciadamente con los años hay vacíos en nuestra mente ignorando y olvidando. Pero hay momentos que aunque fuese niña, estàn tan presentes que me saltan lágrimas de felicidad. Quizás hoy hay lágrimas de tristeza por la ausencia de algunos en tan poco tiempo. Tumbada en la cama y mirando película tras película  ajena a las notícias temerarias del aumento de víctimas por covid. En la misa  hoy abrá una plegária por todos los que marchastéis en paz. En el día de San Camilo, patrón de los enfermos no habrá fiesta pero sí recuerdo. Habrá  palabras de amor y de comprensión. Palabras de consuelo y agradecimiento. Y un rezo para pedir perdón  para dar gracias y para   pedir favores a Dios. 

a Paco con cariño

Desgraciadamente hoy me he enterado de tu fallecimiento. Una mala caida en la calle tres días atràs ,no  presagiaba el nefasto final.  Ayer te dolía la cabeza y en el hospital has muerto . No sufriiste en el final de la vida pero sí a lo largo de tu vida. Perdimos a tu hija Montse con 11 años, a tu hijo Edu  y a tu mujer Paquita. La vida te ha dado duro pero deseo que ahora te encuentres con ellos. Que la paz os envuelva para siempre y que desde allí arriba nos protejàis família. Os quiero. Un beso muy grande.   Esther

jueves, 9 de julio de 2020

confinamiento

Quizás si no estuviera sin salir de casa podría explicar novedades pero, sigo casera y piscina particular. Noticias de más casos y una muerte ayer y más séries y atraco a la nevera. Buen viernes para todos.

miércoles, 8 de julio de 2020

Barcelona enmascarada

La obligación de llevar mascarilla en Cataluña empieza a estar desde hoy jueves . Sea dentro como fuera de un local no se puede quitar nadie la mascarilla bajo multa monetaria. Preocupa la situación y hay poblaciones que ya entran en pánico por si vuelven a quedarse cpnfinados y hacen cerrar de nuevo los negocios. Sería al final para cualquier persona. La ruina. No salgo No  trabajo. No  vivo. Morir en vida. Eso es el resultado de la inconciencia. Eso es un desastre mundial.

martes, 7 de julio de 2020

la fuerza del destino

Soñamos con tener el equilibrio perfecto, en amar hasta el infinito y en  conseguir el trabajo soñado. Dibujamos un bozeto para conseguir tener el dibujo original tras mucho esfuerzo y sacrificio, a veces. Quizás no  conseguimos acertar todos los números de la lotería, pero cada vez que ganamos algo,  aunque sea un reintegro o un poquito más , nos llena de ilusión y esperanza. Y así también es la vida.  Seguimos construyendo en positivo. Que paséis un buen miércoles.

el pictionary y mi nieto

Hoy he disfrutado con mi nieto  en la piscina y jugando al pictionary. Aarón se ha sorprendido de lo ràpida que soy acertando lla dibujos  y yo de paso , además de presumir de abuela presumo de cultura y habilidades varias. Nos ha pasado la tarde volando. Buenas noches tesoro.

lunes, 6 de julio de 2020

san fermín

Primer 7 de julio sin san Fermines. Nadie hubiera imaginado que esto pasaría. Quizás algún alocado se saque una vaquilla para empezar a correr. Aquellos locos que no saben que lo que corre es el coranavirus en busca de nuevas presas. Que con algunas se ensañarán y con otras agonizarán. Que ya no  nos preguntamos si moriremos de cáncer o de un accidente de coche. Que ya no va de ser sano., hacer ejercicio, no fumar , ni beber. Va de tener suerte y siempre y cuando la prevención  prevalezca.

sin mascarilla

Si es verdad que  personas que iban a subir a un autobús han dado una paliza al conductor por que les ha dicho que sin mascarilla no subían, como la ley dice en estos momentos, y lo han dejado en coma cerebral. Hoy ha sido él, mañana podemos ser cada uno de nosotros.  La lista aumenta y no veo criterio al respecto.  Buenas noches. Las noticias son cada vez más preocupantes.

domingo, 5 de julio de 2020

empezemos a asustarnos

No sé si se habrá pronto elecciones , pero lo que estoy segura es que no hay político que se salve de la pésima gestión ante la pandemia.  Preocupados por el hundimiento  de la economía han llevado al  ciudadano al  precipicio y a luchar de nuevo por la salud o la enfermedad. La normalidad amigos míos ya no regresará en los últimos  meses. Los ertes siguen sin ser remunerados en su totalidad y la renta minima vital otro tanto de lo mismo. Me encantaría hablar de valores, amores y sentimientos. Pero las circunstancias han hecho que el bombo de los números premiados  se queden en saco roto. No hay proyectos, ni destino, sólo quietud. Esperando que de día amanezca y que de noche la luna brille cegando la cruda realidad.

sábado, 4 de julio de 2020

el rebrote al hacecho

Se veía venir. Se ha disparado  el brote. Y en varias poblaciones de Lleida  ya vuelve a estar confinados por  unas 20.000   personas. Nuevos síntomas para el covid. Y las vacunas estan empezando a  salir el aplidin por 2018 euros  reduce el 30 %, es un medicamento viral. Y el remdesivir  que no es la panacea pero reduce  la enfermedad.  Las células del virus del catarro pueden ser anticuerpos   las células T, generan una memoria celular. Capaces de bloqiear al virus sin generar ninguna otra respuesta. Sintomas  fiebre, tos, cansancio y ahora se añade congestión nasal, nauseas.y dificultad para respirar.    Si toda persona en sus cabales no es lo suficientemente conciente de que ya no es algo pasajero, deben de llevar mascarilla y mantener la distancia de seguridad. Hay que quitar las fiestas  y por favor  cuidaros vosotros  para cuidar a los demás. Sin vacuna todos estamos espuestos.

viernes, 3 de julio de 2020

ajena a noticas

Ya hace dias que prefiero no ver las noticias pero mi móbil manda últimas notícias y es para ponerse de los nervios. La mayoría de personas se han vuelto loca. Aquí en mi pueblo  3 chucas han aborado a un señor cuando tiraba la basura y le han robado la cadena de oro del cuello. El vandalismo a la orden del día.  Si ya no wra de salir antes del covid, ahora menos. Sólo para lo esencial.  Es una pena ver pasar la vida sin aprovecharla. Es una pena morir por no ser cautos.

jueves, 2 de julio de 2020

eclipse de Luna este domingo

El fenómeno, el tercero de este año, tendrá lugar a las 5.07 horas y será visible desde España.El inicio del eclipse de penumbra tendrá lugar a las 3.07 horas UTC (5.07 hora peninsular española) y será visible en África, sur y oeste de Europa, Sudamérica, sur y este de Norteamérica y el Pacífico sur.El fenómeno, cuyo máximo será sobre las 4.28 horas (6.28 en España), terminará a las 5.49 horas (7.49 hora peninsular), siendo visible en sus últimas fases en el extremo occidental de África, América y el Pacífico.

Según explica el Observatorio Astronómico Nacional (OAN), se trata del tercer eclipse penumbral de Luna de este 2020. El primero tuvo lugar el 10 de enero y hubo otro el 5 de junio. Ambos fueron visibles desde España. El eclipse de este 5 de julio no será el último, pues habrá otro el 30 de noviembre.

miércoles, 1 de julio de 2020

reencuentros

Hoy  ha contactado conmigo una amiga vecina que hace 10 años que se fue y no supe màs de ellos. Estoy muy contenta de saber de ellas, las nenas estan preciosas y se independizaron. A diferencia de mí no tiene nietos .  Y me ha dicho que me ve igual y que no he cambiado....jajaja.  Espero no perder ya el contacto. Aunque viva en Oviedo , tengo un buen mitivo para viajar y vernos . UN ABRAZO  Cris.